Tout sur le petit-déjeuner

Les nutritionnistes considèrent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, un grand nombre d'entre nous ne prennent pas de petit-déjeuner régulièrement !

Réfléchissez-y à deux fois avant de sauter ce moment important de votre matinée.

Pourquoi prendre le petit-déjeuner?

Afin d’aborder la journée avec un plein d’énergie, le petit-déjeuner est un repas essentiel à ne pas rater !

Après une nuit de sommeil, notre organisme a besoin d’énergie, c’est pour cela que le premier repas de la journée est essentiel ! Un petit-déjeuner équilibré apporte des fibres alimentaires, vitamines et minéraux qui nous permettent de recharger nos batteries pour attaquer la journée avec vitalité!

Quel petit-déj choisir ?

Selon les spécialistes de la nutrition un petit-déjeuner équilibré est composé :

  • d’un produit céréalier (de préférence à base de céréales complètes)
  • d’un fruit ou d’un jus de fruits
  • et d’un produit laitier.

Accompagnées d’un jus de fruits et de lait demi-écrémé, les céréales petit-déj Nestlé sont une solution savoureuse, pratique, et équilibrée pour bien démarrer la journée !

Pourquoi manger des céréales petit-déjeuner au reveil ?

  • Un petit-déj faible en matière grasse: La plupart des céréales petit-déj, consommées avec du lait demi-écrémé, sont faibles en matières grasses comparées à de nombreuses autres options de petit-déjeuner. Vérifiez le tableau nutritionnel figurant sur l'emballage de vos céréales pour connaître leur teneur en matières grasses.
  • Des céréales complètes pour le matin: Les céréales petit-déjeuner Nestlé sont constituées en grande partie de céréales complètes. Ces dernières sont une importante source alimentaire pour la matinée.
  • Une source d’importants nutriments: les céréales petit-déjeuner Nestlé sont enrichies en vitamines et minéraux tels que les vitamines B, le calcium et le fer, qui sont importants pour la santé. Pourquoi ne pas visiter notre section «vitamines et minéraux» pour en savoir plus à ce sujet?
  • Une excellente façon de consommer plus de lait: Le lait est un accompagnement parfait pour les céréales petit-déjeuner et fournit une quantité importante de calcium pour une alimentation saine.

Pourquoi choisir les céréales Nestlé pour le petit-déjeuner ?

Toutes les céréales petit-déjeuner Nestlé sont faites à base de céréales complètes, qui fournissent des glucides et des fibres.

Toutes les céréales petit-déjeuner Nestlé contiennent des vitamines et des minéraux, une portion fournit 25% de l'apport journalier recommandé (AJR) pour certaines vitamines et minéraux.

Les céréales petit-déjeuner ne contiennent pas toutes des céréales complètes. Vérifiez donc le label céréales complètes de Nestlé pour être sûr que vous avez des céréales complètes dans votre bol.

Pour en savoir plus à ce sujet, visitez la section «céréales complètes »